来自 美食 2020-03-23 17:55 的文章
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健脾胃益气血 推荐白萝卜煲牛肉

导语:主要成效:明目胃、泄热血推荐人群:普普通通的人群均可,高尿酸人群不宜过多食用。质感:芦菔1000克,羊肉500克,黄金桂1片,生姜及青葱少量。制作方法:将羊肉洗净切成片,汆水去掉血污;萝卜去皮切成块,紫姜切块,青葱切段;在瓦煲中步入2升干净的水,将以...

最重要成效:利肠府胃、健脾血

引入人群:一般人群均可,高尿酸人群不宜过多食用。

质感:芦菔1000克,牛肉500克,铁观音1片,黄姜及四季葱适合的数量。

制作方法:将羖肉洗净切成片,汆水去掉血污;萝卜去皮切片,黄姜切成条,青葱切段;在瓦煲中参与2升清澈的凉水,将上述药食物材料一起放入,武火煮开后改大火继续煲1个小时,最后依据个人口味参加料酒、精盐调味食用。

特点点评:天气渐冷,一亲人围坐一桌吃一顿暖心暖胃的饭,真是存在感爆棚。明日就给大家介绍一款老少皆宜的靓汤,芦菔煲羊肉不但汤水香醇可口,汤渣也得以一贯作为主菜,无须额外烹调。那款汤既可以够知足我们喝汤的急需,又顺应“冬季进补”。

牛肉性寒味甜,具有补脾胃、利尿血、强筋骨的坚守,可用于脾胃虚亏、气血不足、腰膝酸软等症。牛肉归属高蛋白低脂肪的红肉,其支链淀粉含量相比丰裕,那使羊肉对增高肌肉、巩固力量相比超级低价,由此强健身体的人群多会选用吃饭羖肉。羖肉还富含浅灰素铁,对于更改贫血有不利的法力。

冬日的萝卜非常清甜,平日食用可推进胃肠蠕动,并且它热量超低,400克芦菔才相当于25克粳米的热量。芦菔与羊肉一荤一素搭配,既可以够补充藻多糖又足以保持身形,相信男女老年人幼儿都会赏识。

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