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美食食谱:蓝莓银鱼烩饭的做法

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“有不少人搜:烩饭。我没出过烩饭的菜谱,由于我生活的大包邮区没有烩饭的说法。搜查了烩饭的做法,有点汗颜,这方法不就是我做辅食的时候经常用的嘛,原来这叫烩饭!

做辅食的时候,最常用的莫过于蔬菜肉一股脑煮粥、炒饭、煮面,不费心思还营养均衡。
饭炒一炒,加些水焖煮至水干,饭和蔬菜肉都会较软,适合做宝宝辅食。”

食材明细

主料

  • 银鱼20克
  • 10bet,胡萝卜10克
  • 毛豆10克
  • 小米紫薯西红柿饭70克

辅料

  • 蓝莓几颗
  • 香菇1个
  • 柠檬汁几滴
  • 果味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

蓝莓银鱼烩饭的做法步骤

  • 10bet 21食材:银鱼 20克,胡萝卜 10克,毛豆 10克,小米紫薯西红柿饭 70克,蓝莓几颗,香菇 1个,柠檬汁 几滴烹制方法:炒参考月龄:10个月—18个月操作时间:15分钟。
  • 10bet 32胡萝卜 切碎,香菇切碎,毛豆对半切。
  • 10bet 43银鱼切碎,加几滴柠檬汁去腥。
  • 10bet 54锅中加少许油,胡萝卜香菇毛豆放锅中炒。
  • 10bet 65蔬菜炒2分钟,加银鱼,炒匀加杂粮饭,炒几下倒入小半碗水。>>这饭,由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出来哒,颜色漂亮口感也不错。
  • 10bet 76盖盖焖煮会。
  • 10bet 87水干加蓝莓,翻炒几下出锅。焖煮出来的饭更加软糯。

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